Аффирмации от психологов
Частые вопросы об аффирмациях
Простыми словами, аффирмация — это позитивное, утвердительное суждение. Например: «Я создана для счастья» или «Я — магнит для денег». Регулярное повторение аффирмации формирует устойчивое убеждение, которое «волшебным» образом меняет жизнь человека в лучшую сторону.
Главная задача аффирмаций — изменить образ вашего мышления и сформировать «позитивный взгляд на вещи». Заменить «препятствия» на «возможности». Переместив фокус внимания на что-то хорошее, вы очень быстро заметите позитивные изменения в своей жизни.
Конечно, аффирмации призваны помочь вам улучшить свою повседневную жизнь. Это их главная задача. Регулярно практикуя аффирмации, вы будете легко справляться с любыми проблемами, у вас появится уверенность в себе. Также вы будете реже испытывать стресс.
Использовать аффирмации можно по-разному: проговаривать про себя или вслух, писать, напевать, прослушивать в аудио формате. Полезным будет дополнительно заниматься подкреплением аффирмаций, визуализируя желаемое, делая зарисовки или выполняя какие-нибудь действия или движения.
